知れば知るほど飲みたくなる、驚くべき紅茶の効用6選

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あなたは紅茶派ですか?それともコーヒー派?私はコーヒー派なのですが、紅茶の効用を知れば知るほど紅茶にしようかな・・と思える位、紅茶が身体にもたらす効果はたくさんあります。ダイエットやガン予防にも効果があるという紅茶の効用を紹介します。それではどうぞ!

 

カテキンの持つ成分でダイエットに効果アリ

紅茶には緑茶ほどではありませんが、カテキンが多く含まれています。

よくCMでも紹介されていますが、カテキンには糖を分解する効果や中性脂肪を減少させる効果があるので、ダイエット効果が期待できます。

特に油っこい食事を食べた後やデザートを食べた後には紅茶やストレートティーを一緒に飲むと良いでしょう。

 

紅茶に含まれるカフェインで疲労回復

紅茶にはコーヒー同様カフェインが含まれています。カフェインには、覚醒効果や疲労回復の効果が見込めるので勉強や仕事の合間の休憩時間に飲むと作業効率を高めることができます。

 

抗酸化物質によるガン予防効果

紅茶には抗酸化物質が含まれています。近年の研究でこの抗酸化物質が、がん予防に効果があると研究されています。

 

高い殺菌作用

紅茶の渋みとなるカテキンはタンニンの一種です。実はこのタンニンがポリフェノールの一部なので殺菌作用に優れています。

体内の病原菌に対して、効果を発揮するので0-157やインフルエンザなどに効果があると言われています。

ふだんから、紅茶を飲んでいるとこれらの細菌に対して負けない身体作りをすることが出来ます。

 

抗酸化作用による美肌効果

紅茶に含まれる、紅茶フラボノイドという成分とテアフラビンと呼ばれる色素成分には抗酸化作用があります。これらの成分が紫外線で蓄積した肌へのダメージを軽減してくれ、シミやアンチエイジングに効果があります。

 

研究で明らかになった骨粗しょう症の改善

紅茶の意外な効果として、骨粗しょう症の改善効果が見られるということです。海外の研究で、実験用に骨粗しょう症状態にしたマウスに紅茶を投与し続けた所、骨粗しょう症の改善が見られました。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。普段、紅茶を飲む習慣がない人はこれを機会に紅茶を飲んでみてはいかがでしょうか。特に女性の人には美白やダイエットに効果があったりするのでオススメです。ぜひ参考にしてみて下さい。

さらに紅茶の効用を高めるための生姜紅茶についても紹介しています。コチラもどうぞ。

飲んだ事ありますか?生姜紅茶のすごすぎる効能と自宅で出来る作り方|UROKO

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