私の顔テカリ過ぎ？顔をさっぱり保つ方法

朝きちんと洗顔したはずなのに午後になれば顔がテカテカ・・脂性の男性ならずとも、女性の方でも顔のテカリに悩んでいる人は多いはず。今回はテカリ顔を防ぐ方法をまとめてみました。それではどうぞ！

顔のテカリを加速させるＮＧ習慣

脂っこいものを好んで食べる

から揚げ、天ぷら、スナック菓子、ラーメンetc…毎日でも食べたいものばかりですが、脂質の多い食べ物を食べるとそれだけオイリー体質になります。

こういった食べ物をまったくの0にするのは難しいと思いますが、野菜が多めの献立にしたりドレッシングをノンオイルにしたりなど簡単に改善できる余地はたくさんあると思います。

夜更かしなど不規則な生活が多い

夜更かしなどを繰り返すと、通常の規則正しい生活をしている人に比べると男性ホルモンが多く分泌されるようになります。

この男性ホルモンが油分を多く分泌する引き金となりますので、夜更かしなど不規則な生活をしているとオイリー体質になりやすいと言えます。

洗顔の回数が多い

顔がテカるからといって過度な洗顔をしていませんか？1日に何度も洗顔をするのはかえって逆効果となります。

というのも、洗顔のし過ぎは余分な皮脂まで取り除いてしまい、乾燥を防ぐために肌がまた脂を分泌する→テカるという悪循環につながってしまいます。

朝と夜の洗顔だけで十分なので、それ以上の洗顔はしないように気をつけましょう。

テカリを防ぐ実践したい習慣

化粧水はしっかりタップリとハンドプレスする

男性の方でも化粧水を使用していない人は使用してみてください。そもそも脂性になる原因はお肌の水分バランスや油分バランスが崩れているのが原因です。

自分の肌質に合った化粧水を選ぶところから始めましょう。そして化粧水をつける時にぜひ実践してほしいのが、ハンドプレスでしっかり化粧水を浸透させることです。

ここでいうハンドプレスとは手のひらでぎゅっと化粧水を肌に浸透させることです。びっくりするほど肌がモッチリするので実践してみて下さい。

おでこ、両ほほなど部位を分けて3分位じっくり行なうと良いです。

日中のテカリはティッシュで優しくふき取る

日中テカってきたな、化粧が崩れてきたなと感じてきたらティッシュでテカッている場所を押さえるだけでテカリを取り除くことができます。

コツは2枚に重なっているティッシュを半分にして薄くするとより取れやすくなります。

洗顔後は冷水で肌を引き締める

洗顔をした後は冷水ですすいであげると毛穴が引き締まり脂の分泌を抑えることができます。

さらに突っ込んで毛穴を引き締めたい人は冷蔵庫から氷を1つ持ってきて、くるくると顔に当てながら毛穴を引き締めてみてください。

特に脂の分泌が多い額と鼻周りを念入りに引き締めてやるとかなり変わってきます。

まとめ

いかがでしたでしょうか。顔がテカる原因は日々の生活習慣に起因するものが多いよです。脂性の肌だと肌トラブルも招きやすいので生活習慣を改善する所から始めてみてはいかがでしょうか。